top of page
身体の部位をリフレッシュさせる解説動画から
ダンスを楽しみながら学べるエクササイズ、
最終プログラムでは、星野源さんの『うちで踊ろう』を
一緒に踊ってみよう！
ダンサーまなちゃんの解説動画！
初心者でも気軽に、おうちで楽しめます。
身体の部位別エクササイズ
部位別
首のエクササイズ
足先のエクササイズ
おなかのエクササイズ
せなかとおしりのエクササイズ
肩のエクササイズ
上半身のエクササイズ
バランス感覚のエクササイズ
踊ってみる
チャレンジ！『星野源さん うちで踊ろう』
ダンスステップに挑戦
星野源さん『おうちで踊ろう』をやってみよう
bottom of page